Fiecare dintre noi își pune, la un moment dat, întrebarea de ce pielea lui are un aspect îmbătrânit, care sunt motivele și care sunt solutii naturale.
Rejuvenarea celulara are loc in mod optim in timpul somnului. Atunci cand acesta este deficitar, intrerupt sau agitat, procesul de rejuvenare are de suferit.
Solutia:
Un studiu din 2012 a aratat ca adultii care sufereau de insomnie au adormit mult mai repede si au avut un somn mult mai lung atunci cand au luat o doza zilnica de magneziu. Stabileste-ti un ritual de seara, care sa includa 10 minute de meditatie, in cadrul careia sa iti linistesti tumultul gandurilor, urmata apoi de autoadministrarea unei pilule de 400 mg de magneziu.
Prea mult alcool
Prea putine grasimi in alimentatie
Nu este cazul sa te feresti in mod exagerat de grasimi; organismul are nevoie de ele, pentru ca intra in componenta membranelor celulare si a tecii de mielina. Nu fac exceptie nici celulele pielii.
