Ulei de nuca

Uleiul de nuca este bogat in vitaminele B si E, fosfor, magneziu, zinc, fier si calciu. Acesta imbunatateste circulatia sangelui, scade riscul de boala vasculara, scade inflamatia, echilibreaza hormonal, mentine pielea sanatoasa.

Seminte de chia

Semintele de chia sunt usor de digerat si sunt foarte valoaroase din punct de vedere nutritional (contin calciu, fosfor, fibre, managan, omega 3). Scad tensiunea arteriala, combat constipatia, mentin sanatatea inimii, ajuta la dezvoltarea musculaturii. Pot fi adaugate in salate, in cerealele pe care le mancati dimineata cu lapte sau pot fi consumate cu iaurt.

Semintele de chia sunt recomandate in dietele de slabit deoarece alunga foamea.

Budinca din seminte de chia

Paine cu seminte de chia

Miere

Este un indulcitor natural cu numeroase beneficii pentru sanatate. Datorita substantelor pe care le contine a fost utilizata ca remediu de-a lungul timpului pentru vindecarea unor afectiuni (gastro-intestinale, renale, respiratorii).
Foarte important de retinut este ca mierea nu se adauga in lichide fierbinti deoarece devine toxica.

sursa- suntfericita.ro

 

loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.