Obiceiuri care te scapă de tristete și îți aduc fericirea

Neurocercetatorul Alex Korb spune ca pentru a depasi starile de tristete, anxietate sau depresie trebuie sa faci cateva lucruri simple.

Pune-ti aceasta intrebare: Pentru ce sunt recunoscator/ oare? Sentimentul de recunostinta afecteaza creierul la nivel biologic.

Face acelasi lucru pe care il fac anti-depresivele – recunostinta creste nivelul de serotonina din creier. Concentreaza-te astfel asupra acelor aspect positive din viata ta si astfel iti ajuti organismull sa elibereze mai mula serotonina.