Ce EFECTE are CAFEAUA asupra organismului

I. B. — Sat, 19 Sep 2015 11:40:29 +0000

Atunci cand vorbim despre efectele benefice sau nocive ale cafelei, trebuie de fapt sa ne gandim la efectele principalelor substante pe care cafeaua le contine si in principal la cafeina.

Efectele consumului de cafea

Cafeaua creste performantele psihice

Cafeaua stimuleaza functiile cerebrale si activeaza anumite zone din creier, astfel incat reusim sa memoram mai usor, sa obosim mai greu, iar capacitatea de mentinere a atentiei creste considerabil. Aceste efecte apar la aproximativ 30 de minute – o ora dupa ingestia cafelei si se pot mentine pana la 4 ore.

Cafeaua prezinta usoare efecte laxative

Nu putine sunt persoanele care se duc la baie dupa cafeaua de dimineata. Acest efect laxativ al cafelei nu este deloc un mit. Cafeina actioneaza la nivelul musculaturii netede a intestinelor, stimuland contractia acestora si formarea undelor peristaltice – acele unde contractile care conduc resturile alimentare in intestine. Asa se explica de ce la un scurt timp dupa ingestia de cafea simtim nevoia sa mergem la baie.

Cafeaua creste usor tensiunea arteriala

Acesta este unul din motivele pentru care cafeaua nu este indicata persoanelor cu boli cardiace sau hipertensiune arteriala.

Consumul de cafea creste tensiunea arteriala prin doua mecanisme: cafeina stimuleaza tonusul vascular, dar totodata este si un diuretic usor. Este recomandat sa asociati un pahar mare cu apa fiecarei cesti de cafea pe care o beti.

Cafeaua te ajuta sa slabesti

Multe suplimente alimentare pentru slabit sunt pe baza de cafea. Chiar ne ajuta cafeaua sa slabim? Ei bine, cafeina creste usor metabolismul, intensificand arderile. Insa nu este suficient sa consumati cafea pentru a slabi, ci ar trebui sa va schimbati stilul de viata.