Home Lifestyle Martha Stewart pozează la 81 de ani. Iată cele 3 trucuri ale ei pentru a rămâne tânără

Martha Stewart pozează la 81 de ani. Iată cele 3 trucuri ale ei pentru a rămâne tânără

by George Avram

Pe scurt

  • Martha Stewart a făcut istorie ca cel mai în vârstă model de copertă de la Sports Illustrated pentru ediția de costum de baie.
  • La vârsta de 81 de ani, magnatul mass-media mai pozează în diverse reviste
  • Stewart are câteva trucuri pentru a rămâne tânăr, inclusiv detoxifiere  și Pilates.

Martha Stewart la cei 81 de ani continuă să uimească și să stârnească admirație. După ce a pozat în costum de baie, Martha Stewart a dexvăluit și câteva dintre secretele ei pentru  a se menține în formă.

Iată principalele ei reguli:

Reduceți alcoolul pentru o piele netedă

Într-o postare pe Instagram, Stewart a spus că Pilates „o dată la două zile” și o pauză de o lună de la alcool au ajutat să-i mențină pielea netedă. Stewart a spus că și-a reevaluat relația cu alcoolul.

Alcoolul deshidratează pielea și poate provoca inflamații, dar reducerea poate să îmbunătățească hidratarea pielii.

A rămâne activ nu trebuie să fie plictisitor, spune Stewart

Împreună cu antrenamentele obișnuite, cum ar fi Pilates, Stewart a spus  că se menține activă prin moduri mai creative: îngrijirea grădinii și menținerea proprietății sale de 156 de acri.

„Și tocmai am fost în Madagascar cu familia mea”, a spus Stewart pentru Well and Good în martie 2023. „Am făcut drumeții kilometri și mile”.

Învață lucruri noi pentru a încetini îmbătrânirea creierului

Stewart prioritizează îngrijirea pentru sănătatea ei mintală la fel de mult ca și pentru sănătatea ei fizică. La 81 de ani, ea citește ziarul și joacă un puzzle de cuvinte încrucișate în fiecare zi pentru a-și menține mintea ascuțită și a spus că încearcă în mod regulat să învețe lucruri noi.

„Pe măsură ce cineva îmbătrânește și îmbătrânim în momentul în care ne naștem, imediat cred că este teribil, teribil de important să învățăm ceva nou în fiecare zi”, a spus Stewart anul trecut jurnalistei Maria Shiver.

Învățarea de lucruri noi de fapt pare să încetinească îmbătrânirea creierului, sugerează unele cercetări, iar oamenii care rămân cel mai înțelepți la bătrânețe tind să citească sau să facă jocuri mentale în mod regulat.

 

 

 

 

 

 

 

You may also like

Leave a Comment

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Cele mai recente

Actualitate

Economie

Stiinta

@2023 – Expres Magazin. Toate drepturile, rezervate.