<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Turism &#8211; ExpresMagazin</title>
	<atom:link href="https://www.expresmagazin.ro/articole/turism/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.expresmagazin.ro</link>
	<description>Stiri, dezvaluiri &#38; opinii</description>
	<lastBuildDate>Fri, 01 Nov 2024 16:43:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.2.9</generator>
	<item>
		<title>Călătorie înapoi în timp, cu Mocănița</title>
		<link>https://www.expresmagazin.ro/calatorie-inapoi-in-timp-cu-mocanita/</link>
					<comments>https://www.expresmagazin.ro/calatorie-inapoi-in-timp-cu-mocanita/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marta Andrei]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Nov 2024 16:43:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Turism]]></category>
		<category><![CDATA[mocanita]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.expresmagazin.ro/?p=91184</guid>

					<description><![CDATA[Dat în folosinţă la 20 iunie 1912, trenul pe şine înguste botezat Mocăniţa fiindcă localnicii care călătoreau cu el pe Valea Arieşului&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Dat în folosinţă la 20 iunie 1912, trenul pe şine înguste botezat Mocăniţa fiindcă localnicii care călătoreau cu el pe Valea Arieşului erau cunoscuţi sub numele de mocani a reprezentat vreme de peste 8 decenii principala cale de transport marfă şi călători a zonei.</strong></p>
<p>Cu ajutorul lui, lemnul exploatat din Munţii Apuseni ajungea la Turda, de unde pleca în ţară sau străinătate. Linia Turda-Abrud a fost însă desfiinţată în anul 1998, din motive de rentabilitate economică, astfel dispărând un simbol al Ţării Moţilor.</p>
<p><strong>Din fericire, timid, Mocăniţa a renăscut, cu ajutorul unui investitor austriac, Georg Hocevar, împătimit al locomotivelor cu aburi pe care le-a şi reabilitat.</strong> După ce a pus la punct şi două vagoane de tren adecvate, acum plimbă turiștii între Câmpeni și Abrud de primăvara până toamna târziu, sâmbăta şi duminica, oferindu-le o călătorie de două ore şi jumătate într-un peisaj de basm. Pentru a porni la drum, trenul are nevoie de minimum 20 de pasageri. Plecările au loc din gara Abrud.</p>
<h3><strong>Protejarea Mocăniței ca monument istoric o salvează de la distrugere, ţinând cont de faptul că, pe multe tronsoane, șinele de cale ferată au fost furate și vândute la fier vechi, iar din cele 21 de staţii iniţiale, între care Mocăniţa se deplasa cu viteza maximă de 40 km/h, cele mai multe sunt în ruină. În afară de traseul Câmpeni-Abrud din județul Alba, în România turiștii mai pot călători cu trenul cu ecartament îngust în Maramureș pe Valea Vaserului, în Hunedoara pe traseul Brad-Criscior, în județul Suceava pe traseul Moldovița-Argel, în Mureș în apropiere de stațiunea Sovata, și în județul Covasna pe ruta Covasna-Comandău.</strong></h3>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.expresmagazin.ro/calatorie-inapoi-in-timp-cu-mocanita/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sănătatea intestinală, cheia pentru bunăstarea generală a organismului</title>
		<link>https://www.expresmagazin.ro/sanatatea-intestinala-cheia-pentru-bunastarea-generala-a-organismului/</link>
					<comments>https://www.expresmagazin.ro/sanatatea-intestinala-cheia-pentru-bunastarea-generala-a-organismului/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ioana Popescu]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Sep 2024 17:28:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Actualitate]]></category>
		<category><![CDATA[Turism]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.expresmagazin.ro/?p=91026</guid>

					<description><![CDATA[       Știai sau te-ai gândit vreodată că multe afecțiuni și tulburări, inclusiv cele depresive, sunt legate de sănătatea intestinală? Pentru că, într-adevăr,&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>       Știai sau te-ai gândit vreodată că multe afecțiuni și tulburări, inclusiv cele depresive, sunt legate de sănătatea intestinală? Pentru că, într-adevăr, dacă ne simțim bine, înseamnă că totul este în regulă în zona abdomenului. Totul este orchestrat în cel mai bun mod.</strong></p>
<p><a href="https://www.expresmagazin.ro/sanatatea-intestinala-cheia-pentru-bunastarea-generala-a-organismului/womanatcolontherapywithalternativepractitionerlyingonbench/" rel="attachment wp-att-91028"><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-91028" src="https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/09/shutterstock_267981476.jpg" alt="" width="1000" height="667" srcset="https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/09/shutterstock_267981476.jpg 1000w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/09/shutterstock_267981476-300x200.jpg 300w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/09/shutterstock_267981476-150x100.jpg 150w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/09/shutterstock_267981476-768x512.jpg 768w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/09/shutterstock_267981476-585x390.jpg 585w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/09/shutterstock_267981476-263x175.jpg 263w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<p><strong>       În mod ideal, organe precum esofagul, stomacul și intestinele ar trebui să lucreze împreună, cât de bine pot, pentru a ne permite să mâncăm și să digerăm alimentele fără disconfort. Dar, să vedem&#8230;</strong></p>
<h1><strong>De ce este importantă sănătatea intestinală?</strong></h1>
<p>Este important să știm că toate alimentele sunt descompuse în intestin într-o formă simplă care poate intra în fluxul sanguin și poate fi transportată ca nutrient în corpul nostru. Acest lucru este posibil numai cu un sistem digestiv sănătos și funcțional.</p>
<p>Concret, ce înseamnă un intestin sănătos? Un astfel de intestin conține bacterii bune și celule imune care alungă agenții infecțioși, cum ar fi germenii, virușii și ciupercile. De asemenea, un intestin sănătos comunică și cu creierul prin intermediul nervilor și al hormonilor, ceea ce ajută la menținerea sănătății și bunăstării la nivel psihofizic și mental. Există o legătură bine stabilită între sănătatea intestinală și sfera emoțională&#8230; și invers: gândește-te cât de mult poate afecta stresul, provocând manifestări precum colită spastică, gastrită, dificultăți digestive.</p>
<h1><strong>Când știi că ceva nu este în regulă? Care sunt semnele care dau alarma?</strong></h1>
<p>„<em>La un moment dat în viață, toată lumea poate suferi de probleme digestive, cum ar fi dureri abdominale, balonare, scaune moi, constipație, arsuri la stomac, greață sau vărsături pentru o anumită perioadă. Însă, când simptomele persistă, acestea ar putea fi un semn al unei probleme subiacente care necesită investigații medicale</em>.”, atenționează Dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală, în cadrul <a href="https://ensanahotels.com/ro" target="_blank" rel="noopener">Ensana Health Spa Hotels Sovata.</a></p>
<p>Așadar, semne precum pierderea în greutate fără un motiv întemeiat, sângele în scaun, scaunele negre (un semn de sângerare în intestine), vărsăturile severe asociate cu febra, dureri severe de stomac, dificultăți și dureri la înghițirea alimentelor, dureri în gât sau în piept, icter (recunoscut atunci când pielea și/sau ochii se îngălbenesc) ar putea indica, de asemenea, o problemă gastrointestinală cu consecințe mai grave, care trebuie identificate și diagnosticate corect.</p>
<p>Ce e de făcut în acest caz? În primul rând, odată identificată problema, trebuie să ai grijă la alimentație.</p>
<h1><strong>Aliați la masă: împrietenește-te cu cele mai bune alimente pentru un intestin sănătos</strong></h1>
<p>Alimentația adecvată stă la baza bunei funcționări a sistemului digestiv. În general, fructele și legumele proaspete sunt alegeri excelente. Totodată, puiul și peștele sunt de preferat cărnii roșii. Atenție! Atunci când pregătești carnea la grătar, ar trebui să eviți arderea excesivă pentru a reduce riscurile de cancer de stomac și colon.</p>
<p>De asemenea, limitarea cofeinei, a alcoolului și a alimentelor grase poate ajuta la controlul simptomelor de reflux acid. Nucile, semințele și leguminoasele, cum ar fi fasolea și lintea, sunt surse excelente atât de proteine, cât și de fibre, dovedindu-se a fi alimente prietenoase cu intestinul.</p>
<h1><strong>Sănătatea colonului cu ajutorul terapiilor</strong></h1>
<p>Așadar, am aflat că menținerea sănătății colonului este esențială pentru bunăstarea generală. Pe lângă o alimentație echilibrată și o igienă corespunzătoare, există câteva terapii și practici care pot ajuta la menținerea sănătății colonului.</p>
<p><strong>Colonhidroterapia</strong>, cunoscută și sub numele de <strong>Hidrocolonoterapie</strong> sau <strong>hidroterapia colonului</strong>, este o metodă sigură și eficientă de curățare a colonului. O procedură non-invazivă și nedureroasă care implică irigarea colonului cu apă filtrată la o temperatură controlată.</p>
<p>„<em>Colonhidroterapia presupune introducerea prin anus a unei canule bidirecționale, care pe de o parte permite infuzia de apă purificată &#8211; la presiune și temperatură calibrate &#8211; de la fila rectală la cecum. Această irigare efectuează curățarea colonului, promovând fragmentarea și &lt;detașarea&gt; materialelor fecale. Pe de altă parte, apa infuzată este aspirată, aducând cu ea reziduuri intestinale și deșeuri</em>. <em>Această procedură nu implică adaos de substanțe chimice sau medicamente și este deopotrivă relaxantă și eficientă</em>.”, explică medicul specialist.</p>
<p>În ceea ce privește medicina „convențională&#8221;, această tehnică se aplică predominant în pregătirea intestinului pentru proceduri medicale și diagnostice, cum ar fi colonoscopia. Cu toate acestea, unii practicieni de medicină alternativă recomandă, de asemenea, curățarea colonului în alte scopuri, cum ar fi, de exemplu, detoxifierea organismului și reabilitarea capacității peristaltice intestinale.</p>
<p>În timpul procedurii, personalul specializat care urmărește întreaga sesiune însoțește hidroterapia colonului cu masaje pe abdomen, special concepute pentru a promova relaxarea și activarea peristaltismului (adică setul de mișcări involuntare pe care intestinul le face pentru a facilita coborârea și expulzarea scaunului).</p>
<h1><strong>Ce scop are hidroterapia colonului și care sunt beneficiile?</strong></h1>
<p>Scopul acestei terapii este îndepărtarea crustei formate pe interiorul intestinului prin depunerea de materii fecale, gaze și mucus. Efectul obținut: absorbția mai ușoară a nutrienților vitali prin peretele colonului, rezultatul fiind o stare de întinerire și însănătoșire. Procedura poate ajuta și la detoxifierea și corectarea deformărilor colonului. Aceasta ajută la eliminarea toxinelor, gazelor și paraziților din colon, având ca rezultat o stare generală de bine și numeroase beneficii pentru organism.</p>
<p>Hidroterapia colonului poate fi utilă în prezența constipației cronice, a diareei și în combaterea gazelor intestinale, deoarece poate ajuta colonul să-și recapete regularitatea. De asemenea, contribuie la menținerea unei greutăți sănătoase și la îmbunătățirea sistemului imunitar prin stimularea funcției naturale de eliminare a deșeurilor.</p>
<p>Până în prezent, curățarea (sau spălarea) colonului este adoptată în principal în pregătirea intestinului pentru investigații radiologice endoscopice și cu ultrasunete. În acest scop, hidrocolonoterapia poate înlocui utilizarea clismei sau a soluției laxative tradiționale, a cărei admisie este necesară înainte de a fi supusă acestor teste.</p>
<h1><strong>Principalele indicații ale hidroterapiei colonului:</strong></h1>
<ul>
<li>Constipație;</li>
<li>Dificultăți digestive;</li>
<li>Reabilitarea tranzitului intestinal;</li>
<li>Pregătirea pentru colonoscopie;</li>
<li>Pregătirea pentru operație;</li>
<li>Balonare abdominală;</li>
<li>Colonul atonic;</li>
<li>Disbioză;</li>
<li>Micoză intestinală (de exemplu, candidoză);</li>
<li>Boli de piele.</li>
</ul>
<h1><strong>Atenție! Există și unele contraindicații ale colonhidroterapiei</strong></h1>
<p>Colonhidroterapia nu este recomandată persoanelor cu afecțiuni cardiace severe, gravidelor, celor cu dureri abdominale nediagnosticate, hernie, cancer de colon, colită ulcerativă, boala Crohn și alte patologii inflamatorii acute ale intestinului.</p>
<p>Ai mai auzit de această procedură sau te gândești să o încerci?</p>
<p>În baza de tratament Ensana din Sovata vei beneficia de terapii personalizate, sub atenta îndrumare a specialiștilor noștri. Te așteptăm să testezi și să beneficiezi de cele mai bune metode de prevenție, tratament și recuperare!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.expresmagazin.ro/sanatatea-intestinala-cheia-pentru-bunastarea-generala-a-organismului/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Beneficiile unei cure de teren pentru picioare, mers, mișcare, cât și pentru respirație și stres</title>
		<link>https://www.expresmagazin.ro/beneficiile-unei-cure-de-teren-pentru-picioare-mers-miscare-cat-si-pentru-respiratie-si-stres/</link>
					<comments>https://www.expresmagazin.ro/beneficiile-unei-cure-de-teren-pentru-picioare-mers-miscare-cat-si-pentru-respiratie-si-stres/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ioana Popescu]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Aug 2024 12:29:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Actualitate]]></category>
		<category><![CDATA[Turism]]></category>
		<category><![CDATA[sovata]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.expresmagazin.ro/?p=90892</guid>

					<description><![CDATA[Îți place să mergi pe jos? Sau mai bine zis&#8230; îți place și mai ai timp să faci acest lucru? Din păcate,&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Îți place să mergi pe jos? Sau mai bine zis&#8230; îți place și mai ai timp să faci acest lucru? Din păcate, a doua parte a întrebării s-ar putea să ne „încurce” în răspuns. Sub presiunea multiplelor sarcini din ziua de azi, cu ritmul prezent, chiar și mersul pe jos a devenit un lux. Și totuși, poate ne facem ceva mai mult timp să practicăm acest sport&#8230; poate cel mai la îndemână dintre toate. Avem toate motivele: Cercetările arată că mersul zilnic poate fi benefic pentru sănătatea fizică și bunăstarea mentală.</p>
<p>Mai mult decât atât: Mersul fără încălțăminte este o plăcere naturală care depășește simpla senzație fizică. Mersul desculț este noua frontieră a bunăstării. Știința confirmă că această practică are efecte pozitive asupra sănătății. Cercetătorii au descoperit că mersul desculț în natură este bun pentru inimă și minte, mușchi și articulații.</p>
<p>De fapt, nu este doar o chestiune de mers desculț pe orice suprafață, cum ar fi pe gresie sau pe parchet acasă, un obicei pe care poate îl ai deja. Este o experiență diferită, care se bazează pe percepțiile fizice pe care corpul, prin intermediul picioarelor, le primește prin contactul cu pământul. Și prin pământ înțelegem cele mai diverse soluri naturale, de la iarbă la nisip până la o întindere de scoarță sau pietricele depuse în albia unui râu.</p>
<h1><strong>De ce este importantă alternarea diferitelor soluri?</strong></h1>
<p>De-a lungul unui traseu pe care îl urmezi desculț, este important să alternezi diferite tipuri de teren. De ce să faci asta? Nu este suficient să mergi desculț, oriunde te-ai afla? Nu! Motivul: după ce ai mers câteva sute de metri pe iarbă, piciorul se obișnuiește cu acea senzație și mintea tinde să-și recapete starea de dinainte, fără a mai fi stimulată. În plus, chiar și din punct de vedere al bunăstării fizice, piciorul trebuie pus la încercare. Schimbarea solului, și deci o stimulare diferită față de cea anterioară, ne pune din nou în centrul atenției asupra momentului prezent și lucrează asupra diferitelor puncte ale fasciei plantare, dizolvând tensiunile interne, așa cum susține medicina tradițională chineză.</p>
<p>„<em>Un alt pas fundamental tipic traseelor desculțe este atunci când vă scufundați picioarele în apa rece a unui pârâu: o adevărată cale Kneipp, care stimulează revenirea venoasă și limfatică, relaxează sistemul nervos și nervul vag, scade ritmul cardiac și stimulează producția de dopamină. Puțin asemănător cu ceea ce se întâmplă atunci când facem un duș rece ca gheața. Vă vei simți imediat mai treji și mai reactivi</em>.”, explică Dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, balneolog în cadrul <a href="https://ensanahotels.com/ro" target="_blank" rel="noopener">Ensana Health Spa Hotels Sovata</a>.</p>
<p><a href="https://www.expresmagazin.ro/beneficiile-unei-cure-de-teren-pentru-picioare-mers-miscare-cat-si-pentru-respiratie-si-stres/sovata-13-2/" rel="attachment wp-att-90893"><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-90893" src="https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/sovata-13-2.jpg" alt="" width="800" height="532" srcset="https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/sovata-13-2.jpg 800w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/sovata-13-2-300x200.jpg 300w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/sovata-13-2-150x100.jpg 150w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/sovata-13-2-768x511.jpg 768w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/sovata-13-2-585x389.jpg 585w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/sovata-13-2-263x175.jpg 263w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a></p>
<p>Curios să afli câteva dintre beneficiile interesante ale mersului desculț? Iată-le:</p>
<h1><strong>Îmbunătățește echilibrul și postura</strong></h1>
<p>Beneficiile mersului desculț sunt într-adevăr multe. Mersul desculț ajută la îmbunătățirea posturii, deoarece în timp ce te miști profiți de întregul arc al piciorului antrenând toți mușchii piciorului (cu încălțăminte, pe de altă parte, greutatea se deplasează aproape în întregime pe călcâi), plus că reactivează circulația, întărind membrele inferioare și, de asemenea, promovând un echilibru mai mare. Concret, mersul desculț stimulează receptorii senzoriali de pe talpa piciorului, îmbunătățind echilibrul, percepția solului și postura generală. Acest lucru poate avea efecte pozitive asupra șoldurilor și genunchilor.</p>
<p>„<em>De fapt, raportându-ne la principiile medicinei tradiționale chineze, putem spune că a practica mersul desculț ne reîmprospătează ideile, deoarece transferă căldura din zona capului, adesea supraîncărcat cu gânduri și griji, la extremitățile corpului. Puțin ca și în cazul reflexologiei plantare, stimulând meridianele miofasciale care sunt situate sub talpă. Contactul cu natura prin pământ ne împinge să ne îndreptăm atenția spre ceea ce trăim în prezent, către percepția lumii din jurul nostru, stimulând gânduri calme și eliberatoare de stres</em>&#8222;, adaugă medicul specialist.</p>
<h1><strong>Contribuie la forța și mobilitatea piciorului</strong></h1>
<p>Fără încălțăminte, picioarele iau poziții mai naturale, menținând întreaga gamă de mișcare a articulațiilor și întărind mușchii și ligamentele. Acest lucru ajută la prevenirea problemelor precum monturile sau bătăturile de la picioare.</p>
<h1><strong>O circulație mai bună</strong></h1>
<p>Mersul desculț promovează circulația sângelui, contribuind la bunăstarea generală. Antrenarea mușchilor și stimularea picioarelor favorizează circulația sângelui. Unele studii preliminare au sugerat că mersul desculț poate ajuta la reducerea nivelului de inflamație din organism prin îmbunătățirea circulației sângelui și prevenirea retenției de lichide.</p>
<h1><strong>Reducerea stresului și a durerii</strong></h1>
<p>Așa cum sugerează unele studii, contactul cu sarcina negativă a pământului (cunoscută sub numele de „împământare&#8221;) poate îmbunătăți somnul, reduce durerea cronică și chiar poate afecta pozitiv ritmul cardiac și imunitatea.</p>
<h1><strong>Un ajutor pentru respirație</strong></h1>
<p>Totul pare foarte simplu&#8230; de fapt, chiar este: lasă-te purtat de curiozitate și de dorința de a experimenta noi emoții! În realitate, totuși, pot apărea unele dificultăți, mai ales la început, când testezi acest tip de mers pentru prima dată. Pe anumite soluri, de exemplu cele acoperite cu pietricele sau pietre, este posibil să simțiți un mic disconfort la prima abordare. Dar cele mai dificile trasee nu sunt niciodată prea lungi și, în orice caz, în aceste cazuri intră în joc respirația profundă și concentrarea, care sunt esențiale pentru a face față celor mai „dureroase&#8221; pasaje.</p>
<p>Și acum că ți-am stârnit interesul, poate că te întrebi unde poți testa mersul terapeutic. Ei bine, la Sovata poți experimenta mersul simplu sau chiar poți practica o cură de teren.</p>
<h1><strong>Ce este cura de teren de la Sovata?</strong></h1>
<p>Este o practică benefică pentru sănătate, desfășurată în aer liber în jurul Lacului Ursu și pe traseele adiacente.</p>
<p>„<em>Cura de teren reprezintă deplasarea în aer liber în jurul Lacului Ursu și pe traseele adiacente, după un program gradat zilnic ca durată și intensitate. În plus, stațiunea Sovata beneficiază de aer cu puritate înaltă, cu o cantitate mare de aeroioni negativi prin vegetația abundentă din jurul Lacului Ursu și efectul de spargere a valurilor la vărsarea păraielor în lac. Oxigenarea obținută de organism este astfel mult mai intensă</em>.”, explică specialistul Ensana.</p>
<p>Iată câteva detalii interesante despre această experiență:</p>
<p>Situat în centrul stațiunii Sovata, Lacul Ursu este cel mai mare lac helioterm din Europa. Acesta este supranumit „Marea Moartă a Transilvaniei” datorită salinității sale de 300 g/litru la adâncimea de 18 metri. Deși este un lac sărat, este înconjurat de o vegetație bogată și are o dublă stratificare termică și salină. În timpul curii de teren, imersarea în apa lacului oferă un efect de gimnastică vasculară și relaxare musculo-articulară intensă, protejând în același timp zona cardiovasculară și capul prin stratul răcoros de la suprafață.</p>
<p>Totodată, apa sărată hiperconcentrată a lacului contribuie la înlăturarea stresului și îmbunătățește starea generală de bine. Prin plimbările în jurul lacului și pe traseele adiacente, te poți bucura de aerul curat și de peisajul pitoresc, contribuind la relaxare și echilibru.</p>
<p>Așadar, să te descalți și să mergi desculț nu este doar plăcut, ci și benefic pentru sănătatea ta!</p>
<p>Dacă ai ocazia să vizitezi Sovata, nu ezita să experimentezi această <a href="https://www.ensanahotels.com/ro" target="_blank" rel="noopener">cură de teren</a> pentru a te bucura de beneficiile naturii și a-ți încărca bateriile!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.expresmagazin.ro/beneficiile-unei-cure-de-teren-pentru-picioare-mers-miscare-cat-si-pentru-respiratie-si-stres/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Toamna se poartă IMUNITATEA&#8230; în familie și la școală!</title>
		<link>https://www.expresmagazin.ro/toamna-se-poarta-imunitatea-in-familie-si-la-scoala/</link>
					<comments>https://www.expresmagazin.ro/toamna-se-poarta-imunitatea-in-familie-si-la-scoala/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ioana Popescu]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Aug 2024 12:35:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Actualitate]]></category>
		<category><![CDATA[Turism]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.expresmagazin.ro/?p=90898</guid>

					<description><![CDATA[Temperaturile de afară ne țin încă strâns legați de vară, dar data din calendar ne atenționează totuși că, încet-încet, toamna bate la&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Temperaturile de afară ne țin încă strâns legați de vară, dar data din calendar ne atenționează totuși că, încet-încet, toamna bate la ușă. Și cum să o întâmpinăm altfel decât în cea mai bună formă și stare de sănătate?!</p>
<p>De aceea, încă nu e prea târziu să luăm cele mai bune decizii și măsuri de precauție. Soluții? Avem din plin!</p>
<h1><strong>Surse naturale pentru o sănătate de fier</strong></h1>
<p>Renumită pentru varietatea și proprietățile terapeutice ale apelor minerale, la care se adaugă nămolul și climatul ecologic, stațiunea Băile Govora oferă o cură balneară complexă cu efecte terapeutice cu totul deosebite, în mod special în tratamentul bolilor respiratorii cronice. Aceasta este singura stațiune din țară cu ape minerale ce au o compoziție chimică diferențiată.</p>
<p>În urma cercetărilor făcute de-a lungul vremii, izvoarele apelor Govora sunt clasate printre apele reci alcaline, sărate iodurate, sulfuroase, bromurate, feruginoase și mineralizate, cu o stare de concentrare cu mult superioară tuturor celorlalte ape similare din celelalte mari stațiuni balneare din Europa. Cât despre compoziția acestora, iată câteva detalii:</p>
<ul>
<li><strong>Ape sărate iodurate, bromurate, sulfuroase foarte concentrate:</strong> Aceste ape sunt utilizate pentru cure atât interne, cât și externe. Ele conțin iod și brom de origine organică, rezultate din putrezirea micilor alge. De asemenea, conțin calciu și magneziu în cantități semnificative, provenind din nisipuri și gresii.</li>
<li><strong>Ape hipotone, sulfuroase, bicarbonate, sodice, calcice și magneziene:</strong> Aceste ape sunt benefice pentru tratarea afecțiunilor respiratorii, reumatismale, neurologice și posttraumatice. Ele au o mineralizare totală variind între 1,7 și 159,4 grame/litru1.</li>
</ul>
<p>„<em>Toate aceste trei tipuri de ape minerale existente în stațiunea Băile Govora, sunt folosite pentru cure externe și cure interne. Pentru cura externă se folosesc ape minerale de mare concentrație, iodurate, bromurate, sulfuroase, clorurate, sodice, hipertone și apele minerale sulfuroase hipotone. Apele minerale bicarbonatate, sulfuroase, sodice, calcice, hipotone sunt folosite pentru cura internă</em>.”, aflăm de la dr. Diana Galik, medic specialist Reabilitare Medicală în cadrul bazei de tratament Hotel Palace Băile Govora.</p>
<h1><strong>Baia caldă, iodul, inhalațiile&#8230; ingredientele principale în tratamentele de la Băile Govora</strong></h1>
<p>Baia caldă, prin acțiunea sa termică, are rol să împrăștie sângele proporțional în tot corpul și astfel tinde să restabilească o bună circulație, ducând astfel la decongestionarea inflamațiilor cronice, a părților supraîncărcate cu sânge, în detrimentul altor părți, urmând ca apoi acest sânge să fie distribuit proporțional în tot corpul. În cazul afecțiunilor pulmonare, baia caldă are rolul de a elibera plămânii de sângele stagnat.</p>
<p>Totodată, iodul fiind un vasodilatator, pe deoparte va tinde să conducă sângele din părțile supraîncărcate – congestionate &#8211; către periferii, adică în celelalte părți ale corpului. Pe de altă parte, acesta va fluidiza mucozitățile de pe bronhii, făcându-le să fie mai ușor expectorate prin tuse, care la rândul ei se va diminua cu tendința de a dispărea.</p>
<p>De asemenea, inhalațiile de aer comprimat pot avea efecte benefice asupra organismului. Oxigenul sub presiune mărită poate ajuta la eliminarea acidului carbonic din plămâni, îmbunătățind astfel oxigenarea țesuturilor. Totuși, este important să fie administrate corect și sub supraveghere medicală.</p>
<p>Mai departe, vasodilatația, dând o circulație viscerală (organică) deci și pulmonară mai activă, ea se traduce asupra respirației printr-un schimb mai ușor, mai mare de gaze, adică decongestionarea vaselor pulmonare.</p>
<p>Cu totul altceva însă e cazul când se aplică exterior prin băi; în acest caz organismul, în afară de acțiunea băilor sub stare coloidală, în afară de puterea de radioactivitate a acestor băi cloruro-sodice, absoarbe iodul, atât cât are nevoie, atât cât poate primi, încât nu se văd niciodată fenomene de iodism.</p>
<p>Sulful (pucioasa) are principala sa acțiune asupra aparatului respirator: înlesnește mult expectorația și modifică mult secrețiunile (flegma) în bronșitele cronice.</p>
<p>În plus față de toate aceste căi de vindecare, Stațiunea Băile Govora oferă și tratamente balneare cu nămol mineral sapropelic și dispune de un bioclimat de cruțare. Este profilată în mod special pe tratamentul afecțiunilor respiratorii și ale aparatului locomotor.</p>
<h1><strong>Cum poate fi stimulată imunitatea copiilor și a întregii familii?</strong></h1>
<p><a href="https://www.expresmagazin.ro/toamna-se-poarta-imunitatea-in-familie-si-la-scoala/whatsapp-image-2024-08-21-at-07-54-38-1/" rel="attachment wp-att-90900"><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-90900" src="https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/WhatsApp-Image-2024-08-21-at-07.54.38-1.jpeg" alt="" width="1600" height="1066" srcset="https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/WhatsApp-Image-2024-08-21-at-07.54.38-1.jpeg 1600w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/WhatsApp-Image-2024-08-21-at-07.54.38-1-300x200.jpeg 300w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/WhatsApp-Image-2024-08-21-at-07.54.38-1-1024x682.jpeg 1024w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/WhatsApp-Image-2024-08-21-at-07.54.38-1-150x100.jpeg 150w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/WhatsApp-Image-2024-08-21-at-07.54.38-1-768x512.jpeg 768w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/WhatsApp-Image-2024-08-21-at-07.54.38-1-1536x1023.jpeg 1536w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/WhatsApp-Image-2024-08-21-at-07.54.38-1-1170x780.jpeg 1170w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/WhatsApp-Image-2024-08-21-at-07.54.38-1-585x390.jpeg 585w, https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/WhatsApp-Image-2024-08-21-at-07.54.38-1-263x175.jpeg 263w" sizes="(max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /></a></p>
<p>Odată cu venirea toamnei și începerea școlii, imunitatea devine cuvântul cheie și obiectivul principal al întregii familii. Unde și cum poate fi stimulată aceasta?</p>
<p>Imunitatea copiilor, și nu numai, poate fi stimulată prin curele de tratament în scop profilactic la Băile Govora. Iată câteva strategii pentru a crește apărarea imunitară a copiilor:</p>
<ul>
<li><strong>Aerosoli și inhalații cu ape minerale cu sulf și iod:</strong> Acestea au efecte benefice asupra mucoasei respiratorii, contribuind la regenerarea și protecția acesteia.</li>
<li><strong>Kinetoterapia respiratorie:</strong> Prin exerciții specifice, se îmbunătățesc schimburile gazoase și tonusul musculaturii respiratorii.</li>
<li><strong>Cura de teren:</strong> Efectul bronhodilatator și relaxant psihic al terenului contribuie la întărirea sistemului imunitar.</li>
</ul>
<p>Aceste măsuri pot ajuta la prevenirea răcelilor și a altor afecțiuni respiratorii, asigurând o toamnă sănătoasă pentru cei mici.</p>
<p>În plus, pentru a obține beneficii similare, cura respiratorie poate fi completată cu suplimente alimentare cu vitamine și minerale, precum vitamina C și D2. De asemenea, copiii trebuie să aibă o alimentație echilibrată, să facă mișcare și să doarmă suficient pentru a-și menține un sistem imunitar puternic.</p>
<p>Și pentru că vacanța e pe sfârșite și au mai rămas doar câteva zile până la începerea școlii, deciziile nu mai trebuie amânate. Pentru ca întreaga familie să beneficieze de o imunitate întărită în această toamnă, Băile Govora ar putea fi o alegere excelentă!</p>
<p>Rezervă un <strong>sejur BALNEO STYLE la Hotel Palace Băile Govora în săptămâna 01-06 SEPT</strong> pentru imunizarea întregii familii și astfel, cu toții veți putea începe cu bine și sănătate un nou an școlar!</p>
<p><strong>Iată ce beneficii oferă un sejur la Băile Govora:</strong></p>
<ul>
<li>5 nopți de cazare cu demipensiune;</li>
<li>4 proceduri balneare/zi/persoană;</li>
<li>Consult medical de specialitate;</li>
<li>Posibilitatea achitării sejurului și cu tichete de vacanță;</li>
<li>Acces nelimitat și gratuit la zona spa și piscinele încălzite interior &amp; exterior.</li>
</ul>
<p>Preț pachet <strong>BALNEO STYLE</strong>:</p>
<ul>
<li>𝐃𝐞 𝐥𝐚 (̶2̶4̶0̶3̶)̶ 𝟐𝟑𝟎𝟎 𝐥𝐞𝐢/𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐚̆ 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐚̆/𝐬𝐞𝐣𝐮𝐫 (loc în cameră dublă) &#8211; în perioada 1 &#8211; 6 septembrie;</li>
<li>𝐂𝐨𝐩𝐢𝐢𝐢 𝐩𝐚̂𝐧𝐚̆ 𝐥𝐚 𝟏𝟒 𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐛𝐚𝐥𝐧𝐞𝐚𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭.</li>
</ul>
<p>Potrivit reprezentanților societății, locurile pentru oferta <a href="https://palacegovora.ro/proceduri/" target="_blank" rel="noopener"><strong>BALNEO STYLE</strong></a> sunt LIMITATE ca număr și perioade! Oferta de mai sus se aplică doar pentru rezervări noi, efectuate în luna AUGUST 2024!</p>
<p><a href="https://www.expresmagazin.ro/toamna-se-poarta-imunitatea-in-familie-si-la-scoala/whatsapp-image-2024-08-21-at-07-54-39/" rel="attachment wp-att-90901"><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-90901" src="https://www.expresmagazin.ro/wp-content/uploads/2024/08/WhatsApp-Image-2024-08-21-at-07.54.39.jpeg" alt="" width="1304" height="1000" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.expresmagazin.ro/toamna-se-poarta-imunitatea-in-familie-si-la-scoala/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pe 21 iunie, se deschid ștrandurile de la Sovata!</title>
		<link>https://www.expresmagazin.ro/pe-21-iunie-se-deschid-strandurile-de-la-sovata/</link>
					<comments>https://www.expresmagazin.ro/pe-21-iunie-se-deschid-strandurile-de-la-sovata/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ioana Popescu]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Jun 2024 06:50:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Actualitate]]></category>
		<category><![CDATA[Turism]]></category>
		<category><![CDATA[Ensana Health Spa Hotels Sovata.]]></category>
		<category><![CDATA[sovata]]></category>
		<category><![CDATA[stranduri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.expresmagazin.ro/?p=90626</guid>

					<description><![CDATA[Pe 21 iunie, se deschid ștrandurile la Sovata și vara își intră oficial în drepturi. E deja binecunoscut că, la Sovata, vara&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Pe 21 iunie, se deschid ștrandurile la Sovata și vara își intră oficial în drepturi. E deja binecunoscut că, la Sovata, vara începe odată deschiderea ștrandului Lacul Ursu. Așadar, hai și tu la Sovata, în inima Transilvaniei, și bucură-te de soare și de vacanță, direct pe malul Lacului Ursu.</p>
<p>Din 21 iunie, Lacul Ursu te așteaptp la scaldat! Vino și tu să plutești pe lac chiar în ziua deschiderii!</p>
<p>Fie că alegi să faci o baie în lac pentru relaxare, fie pentru sănătate, trebuie să știi că te poți bucura de soare și de vacanță, direct pe malul Lacului Ursu, în siguranță.</p>
<p>„<em>Lacul Ursu este într-o stare excelentă, analizele de apă au ieşit foarte bine, astfel că, pe 21 iunie dăm startul unui nou sezon de scăldat în cel mai mare lac helioterm din lume</em>.”, ne informează Andrei Rusu, Directorul General <a href="https://www.ensanahotels.com/ro" target="_blank" rel="noopener">Ensana Health Spa Hotels Sovata.</a></p>
<p>Lacul Ursu din staţiunea balneoclimaterică Sovata este cel mai mare lac helioterm din lume. Acesta are cea mai mare concentraţie salină de pe planetă și a împlinit 149 de ani de la formarea sa, fiind singurul căruia i se cunoaşte cu exactitate anul, ziua, ora şi minutul formării. Astfel, pe baza unor cercetări efectuate de istoricul Jozsa Andras, s-a stabilit că Lacul Ursu s-a format în anul 1875, pe data de 27 mai, la ora 11,00, pe locul unei păşuni pe care curgeau două pârâiaşe, care dispăreau într-o gaură săpată în muntele de sare. Potrivit istoricului, în urma unei ploi torenţiale, apele au antrenat fânul şi resturile vegetale de pe păşune şi au obturat gaura din muntele de sare.</p>
<p>Cu o suprafață de 40.000 de metri pătrați, adâncimea de 18 metri și o salinitate medie de 300 de grame/litru, Lacul Ursu este o adevărată sursă de sănătate. Fenomenul de heliotermie caracteristic Lacului Usu a apărut grație scurgerii continue în lac a unui pârâu și a precipitațiilor, care au format peste apa sărată un strat protector de apă dulce, creând efect de seră, și astfel, asigurând încălzirea straturilor de apă sărată din adâncime. Efectele terapeutice ale apei și nămolului din lac sunt binecunoscute, acestea stand la baza tratamentelor în cazul unor afecțiuni reumatismale, dermatologice, ginecologice sau în cazul îmbolnăvirilor căilor respiratorii.</p>
<p><u> </u></p>
<p>Ia aminte!</p>
<p>Apa are o temperatură perfectă: 28˚C la suprafață și 39˚C la o adâncime de 1,5 metri. Între orele 13.00 – 15.00 este pauză, timp în care lacul se odihnește. Astfel, în acest interval orar este obligatorie ieşirea din lac, însă vizitatorii pot rămâne pe teritoriul ştrandului.</p>
<p>Prețuri bilete ștrand</p>
<p>Prețul biletelor de intare la ștrandul Lacul Ursu, administrat de către hotelurile Ensana din Sovata, este de 50 lei pentru adulți și de 40 lei pentru copii si pensionari. Clienții pot achiziționa bilete cu intrări multiple, valabile pentru mai multe zile. Între orele 13 și 15, lacul este pus la ”odihnit”. Mai exact, îi permitem apei dulci să își formeze stratul protector peste apa sărată și, astfel să o încălzească din nou. În acest răstimp, vizitatorii pot rămâne în incinta ștrandului, dar intarea în apă nu este permisă. În funcție de condițiile meteorologice, Lacul Ursu îsi așteaptă vizitatorii până la mijlocul lunii septembrie.</p>
<p>Alege Sovata ca destinație de vacanță și bucură-te de puterea binefăcătoare a naturii! Vă așteptăm cu mic cu mare la o baie de sănătate în cel mare mare lac helioterm din Europa. Experimentează o vară marca Ensana Hotels! Află mai multe detalii pe <a href="https://www.ensanahotels.com/ro" target="_blank" rel="noopener">ensanahotels.com/ro</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.expresmagazin.ro/pe-21-iunie-se-deschid-strandurile-de-la-sovata/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
