O cercetare efectuata la o universitate americana arata ca daca consumam doar 5 nuci in fiecare zi, este suficient sa ne protejam de bolile de inima. Mai mult, consumul regulat asigura o protectie de durata impotriva bolilor cardio-vasculare.

Cercetatorii au aratat ca daca consumam nuci, ne asiguram o protectie foarte buna impotriva bolilor de inima, pentru ca nucile imbunatatesc nivelul de colesterol din corp, flexibilitatea vaselor de sange, asigurand astfel o mai buna circulatie a sangelui. Iar aceste imbunatatiri ale functionarii organismului sunt inregistrate la doar 4 ore de la consumul catorva nuci!

Consumul a doar 5 nuci, de 4 ori pe saptamana te ajuta sa reduci semnificativ riscul bolilor de inima, explica Dr. Penny Kris Eterton, profesor de nutritie la Penn State University Pennsylvania (SUA).
Acest studiu este primul de acest gen. Studiul a mai aratat si ca uleiul de nuci poate fi la fel de eficient in imbunatatirea conditiei vaselor de sange iar efectul este inregistrat tot in 4 ore. Astfel, doctorul recomanda 3 lingurite de ulei de nuci, pe care il poti utiliza si in salate, potricit www.medicina-interna.ro

Alte beneficii ale nucilor

• Nucile sunt benefice si pentru creier. Acizii grasi pe care ii contin sunt esentiali pentru un creier sanatos. Totodata, acizii grasi omega 3 ajuta si la buna functionare a sistemului nervos, dar si la imbunatirea memoriei.

• Consumul de nuci poate preveni aparitia cancerului la san. Consumul frecvent de nuci este asociat cu un risc mai mic de aparitie a cancerului la san. Este recomandat de aceea sa consumi nuci pentru a reduce posibilitatea aparitiei acestui tip de cancer.

Detalii aici > http://www.garbo.ro
loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.