Expres Magazin

Vitamina D, esenţială în sezonul rece

Această rubrică este interactivă. O serie de medici de marcă, cu diferite specializări, vă vor răspunde la întrebările dumneavoastră, pe care le veţi trimite pe adresa de mail redactia-AT-expresmagazin.ro sau le veţi posta la comentarii.

Articol de: Dr. Claudia Ciocan, specialist suplimente nutritive

După ce o lungă perioadă de timp vitamina D a fost tratată cu o oarecare indiferenţă, în ultimul timp nenumărate studii întreprinse în lumea întreagă vin să demonstreze importanţa covârşitoare a acestei vitamine şi carenţa gravă de vitamina D cu care se confruntă marea majoritate a populaţiei.

Astfel, este demonstrat astăzi faptul că riscul evenimentelor cardiace grave, precum infarctul, creşte în cazul carenţei de vitamina D cu peste 62%.

Iar carenţa de vitamina D creşte în mod dramatic şi riscul în faţa cancerului, a sclerozei multiple şi a artritelor reumatoide.

Ultimele studii au evidenţiat şi faptul că vitamina D este indispensabilă funcţionării corecte a sistemului imunitar.

Sunt nenumărate studii care recomandă vitamina D ca principala armă de apărare în faţa diferitelor epidemii şi pentru întărirea generală a sistemului nostru de apărare.

În baza ultimelor cercetări care se desfăşoară astazi în toată lumea, vitamina D apare ca deosebit de utilă în faţa a nenumărate afecţiuni, unele curente, dar altele foarte rare şi considerate ca incurabile, precum afecţiunea Crohn, o inflamaţie cronică a tractului intestinal. Studiile vin să arate însă că sunt mult mai mute afecţiuni autoimune care pot fi prevenite sau ameliorate cu ajutorul vitaminei D.

Vitamina D este eficientă şi împotriva atacurilor astmatice la copii, dar, înainte de toate ea, este indispensabilă unui metabolism corect al calciului, atât la copii, pentru a preveni şi a trata rahitismul, cât şi la adulţi şi vârstnici, împotriva osteoporozei.

În acelaşi timp, vitamina D este necesară şi pentru o corectă funcţionare a sistemului muscular. Studii revoluţionare din ultimii ani au venit să demonstreze şi efectul important pe care vitamina D îl joacă în dezvoltarea cerebrală a copiilor, atat din punct de vedere al memoriei şi al inteligenţei, cât şi din punct de vedere al atenţiei şi al echilibrului psihosomatic.

Toate aceste studii sunt cu atat mai importante cu cât analizele independente întreprinse pe un numar mare de persoane, în diferite ţări, au condus la concluzia că o majoritate covârşitoare a populaţiei, peste două treimi, suferă de un deficit major de vitamina D, pentru populaţia de culoare lucrurile fiind încă şi mai severe. Astfel, multe din problemele de sănătate, cu care lumea de astazi se confruntă sub forme din ce în ce mai grave, par să provină tocmai dintr-o carenţă mereu mai severă de vitamina D.

În acelaşi timp, toate aceste studii au condus şi la o modificare radicală a recomadării cu privire la aportul suplimentar de vitamina D necesar.

Astfel, dacă până de curând se recomanda un aport zilnic în jur de 5 micrograme, acum se consideră că ne este necesar un aport de cel puţin 30 de micrograme şi în unele situaţii acesta poate fi chiar cu mult mai mare.

Vitamina D este una dintre putinele vitamine pe care corpul nostru le poate produce singur, în straturile profunde ale pielii, sub acţiunea razelor de soare. Dar, cum expunerea noastră la soare este mereu mai redusă, vitamina D produsă de corpul nostru este cu totul insuficienţă. În plus, vitamina D este conţinută în diferite alimente, precum peştele gras, dar alimentaţia modernă bazată pe tot mai puţine alimente proaspete este mereu mai saracă în vitamina D. Astfel, s-a ajuns astăzi ca majoritatea populaţiei să sufere, aşa cum o demonstrează toate studiile întreprinse în ultimii ani, de o carenţă extrem de gravă de vitamina D.

De aceea suplimentele alimentare cu vitamina D sunt absolut necesare. Trebuie ştiut însă că vitamina D este de mai multe tipuri, dintre care cele mai importante sunt vitamina D2, ergocalciferol, şi D3, colecalciferol, cea care este produsă şi în mod natural de pielea noastră sub acţiunea razelor ultraviolete ale soarelui şi care este de departe cea mai activă la nivelul organismului nostru.

Noul produs de la Pharma Nord, D-Pearls, Bio-Vitamina D3, este un produs cu o maximă biodisponibilitate, conţinând vitamina D3 dizolvată în ulei de măsline presat la rece.

Dr. Claudia Ciocan, specialist suplimente nutritive

PHARMA NORD

Splaiul Independentei, nr. 1, Bl. 16, Sc. 2, Ap. 42, Sector 1, Bucuresti

Tel.: 021.316.06.54

E-mail: consumator@pharmanord.com

www.pharmanord.ro

• 9605 afişări
• 5 comentarii

Marţi 26 octombrie 2010, ora 17:39

Share

Comentariile voastre

Până acum au comentat 5 vizitatori. Comenteaza si tu!